Prendre du temps pour soi ne signifie pas nécessairement réserver une journée entière. Quelques minutes consacrées à ralentir, respirer et prendre soin de son corps peuvent déjà faire une différence. Voici cinq petits rituels accompagnés de produits québécois actuellement offerts.
1. Transformer le bain en véritable pause
Trousse immersive pour le bain – Rituel Origine – Selv Rituel – 39 $
Les fleurs, les sels, les agrumes et l’huile botanique transforment le bain en une parenthèse parfumée. Préparez la pièce, éloignez le téléphone et accordez-vous le temps de profiter du rituel sans vous presser.
2. Créer son propre mélange de sels de bain
Coffret cadeau – Collection de sels de bain – Dot & Lil – 34 $
Ce coffret contient quatre fioles de sels d’Epsom, de plantes, de pétales et d’huiles essentielles. Les fragrances peuvent être utilisées séparément ou combinées selon l’ambiance recherchée.
3. Prendre quelques minutes pour hydrater sa peau
Crème pour le corps aux bleuets sauvages – Ta Peau Ton Fruit – 34 $
Appliquer une crème lentement après la douche peut devenir un vrai moment de retour au calme. Cette formule aux bleuets sauvages hydrate la peau et met en valeur un ingrédient emblématique du Saguenay–Lac-Saint-Jean.
4. S’accorder une pause sans écran avec une infusion
Infusion boréale – Rose et camomille – Floèm – 13,99 $
Sans caféine, cette infusion florale réunit notamment camomille, rose et thé du Labrador. Laissez le téléphone dans une autre pièce et profitez simplement du temps d’infusion et de la chaleur de la tasse.
5. Fermer les yeux quelques minutes
Repose-yeux à la lavande avec housse lavable – Amma Thérapie – 24 $
Déposé sur les yeux, ce coussin à la lavande accompagne les pauses, la méditation ou le repos avant le coucher. Même cinq à dix minutes dans une pièce calme peuvent aider à marquer une coupure dans la journée.
Le plus important n’est pas la durée du rituel, mais le fait de réserver régulièrement un moment qui n’est consacré ni au travail ni aux obligations.
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